Quảng cáo

5 Cách Kích Sữa Sau Sinh Mà Mẹ Không Thể Bỏ Qua

22:29 25/08

 "Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ'

Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại nhiều lợi ích cho mẹ và bé. Sữa mẹ đáp ứng tất cả các nhu cầu dinh dưỡng của trẻ như cung cấp các kháng thể giúp chống lại nhiễm trùng và chống lại các bệnh dị ứng, hen suyễn và béo phì khi trẻ lớn hơn. 

Vậy làm sao để có thể kích sữa gọi sữa về một cách nhanh chóng cho con bú, hãy cùng VNTIENICH tham khảo 5 cách sau nhé!

cho bé bú trực tiếp
cho bé bú trực tiếp

5 cách kích sữa ngay sau sinh các mẹ lưu ngay vào nhé

1, Kích sữa theo lịch khoa học 

Để sữa mẹ về tràn đầy, mẹ cần cho con bú hoặc hút sữa 8 lần/1 ngày, hút đúng giờ, không được bỏ bữa nào. Mỗi cữ không quá 30 phút.

Lịch hút bú sữa khoa học: 6h – 9h – 12h – 15h – 18h – 21h – 24h – 3h – 6h không kể ngày đêm.

Ban đêm mẹ có thể dãn cữ ra, mẹ phải thật kiên trì không được nản lòng, nhất là trong những ngày đầu hút sữa cho con ti.

Sau khi sữa về ổn định mẹ có thể dãn cữ, mỗi ngày 4 – 5 cữ và mỗi cữ cách nhau 4 – 5h là ổn.

Bạn có thể kích sữa theo phương pháp power pumping 

2, Kích sữa bằng massage bầu ngực bằng nước ấm

 Tại sao massage giúp kích sữa mẹ? Việc massage tác động trực tiếp tới ống dẫn sữa của mẹ làm cho đường ống dẫn sữa giãn nở giúp sữa chảy nhanh và nhiều hơn, giúp sản sinh lượng sữa nhiều hơn.

Massage bầu ngực không chỉ là bí quyết giúp kích sữa mẹ giúp cho lượng sữa nhiều mà còn là tuyệt chiêu hay ngăn ngừa ung thư vú cho mẹ, đồng thời giải quyết các vấn đề liên quan như tắc tia sữa, u vú, áp xe vú do chất lỏng bị tích tụ lâu ngày. 

Lợi ích của massege bầu ngực

  • Tăng lượng lưu thông máu bầu ngực
  • Giúp giảm các cơn đau sau sinh
  • Làm thông các tia sữa giúp kích thích sản xuất sữa
  • Giảm đáng kể các vết rạn da

Cách massage ngực để kích thích sản xuất sữa mẹ

  • Chuẩn bị một chậu nước ấm
  • Một khăn mềm
  • Bạn dung khăn nhúng nước, áp khăn lên bầu ngực massage nhẹ nhàng theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. Mỗi ngày massge ngực 2 lần và mỗi lần ít nhất 10 phút, sau đó uống một cốc nước ấm hoặc sữa ấm, mẹ sẽ cảm nhận được sự thay đổi của việc tiết sữa như thế nào

Kích sữa bằng massage bầu ngực

3, Kích sữa bằng cách cho con bú trực tiếp

Y học chứng minh, cho con bú sữa mẹ càng sớm càng tốt, đây cũng chính là cách kích sữa tuyệt vời nhất. Đều đặn cho con bú 2 giờ 1 lần để sữa mẹ không bị gián đoạn tiết sữa.

Mẹ cần nhớ rằng cho con ti là việc ưu tiên hàng đều nếu muốn sữa mẹ dồi dào.

Trường hợp bé ngủ một giấc dài hơn 3 giờ mẹ nên đánh thức con dậy.

Việc cho con ti không chỉ giúp kích sữa, mà những cử chỉ âu yếm với con sẽ giúp não bộ bé phát triển, kích thích phản xạ rất tốt.

4, Sử dụng thảo dược để kích sữa

Các loại thảo dược không chỉ lành tính bổ sung dưỡng chất, mà còn giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe nhanh chóng, kích thích cơ thể sản xuất sữa mẹ.

  • Gừng, tỏi: rất tốt giúp kích thích sản xuất sữa mẹ, mẹ ăn một lượng vừa đủ, kẻo sữa có mùi bé chê sữa mẹ đó.
  • Cà rốt, khoai lang: chứa nhiều beta-carotene và phytoestrogen (trong củ cà rốt) cần thiết trong quá trình sản xuất sữa và giúp kích sữa mẹ về nhiều.
  • Lá chè vằng, lá đinh lăng, lá bồ công anh là loại lá dùng để nấu nước giúp kích sữa cho mẹ sau sin rất tốt.
  • Ngũ cốc lợi sữa: là các loại hạt đậu được rang thơm nghiền mịn giúp phục hồi cơ thể, cung cấp dưỡng chất giúp sữa mẹ về nhiều đặc hơn và thơm hơn.

5, Kích sữa bằng máy hút sữa

Kích sữa bằng máy vắt sữa
Kích sữa bằng máy vắt sữa

Máy hút sữa không thể so sánh bằng việc mẹ cho con ti trực tiếp, nhưng trong một vài trường hợp có thể cứu nguy lúc mẹ ít sữa, hoặc sữa về nhiều.

Cơ chế máy hút sữa là tạo lực để kích thích các tuyến sữa hoạt động.

Giá bán trên thị trường từ vài trăm nghìn đến vài triệu đồng, mẹ sẽ khá tiện lợi khi sở hữu sản phẩm này.

Vì việc sản xuất sữa cũng theo quy luật “cung – cầu”. Nếu bé bú ít, hoặc mẹ không hút sữa đều đặn thì việc tiết sữa của mẹ cũng ít dần.

Vì vậy mẹ cần chú ý trong việc điều chỉnh cữ hút sữa để đảm bảo lượng sữa về đủ, dồi dào cho con bú mà không sợ con bị đói.

 Lưu ý khi kích sữa

Các chị em có biết rằng nếu chỉ ăn uống không thôi thì sữa sẽ không về nhiều. Không phải vậy mà sữa mẹ – nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho con được hình thành không chỉ có qua đường ăn uống mà còn do những nguyên nhân sau:

  • Kích sữa đều đặn mỗi ngày.
  • Chế độ nghỉ ngơi của mẹ hợp lý ( ngủ đủ 8 tiếng / ngày).
  • Tâm lý mẹ luôn thoải mái ( nếu mẹ stress gây mất ngủ–→ lượng sữa giảm)
  • Uống đủ 2-3 lít nước ấm mỗi ngày( 70% cơ thể là nước).
  • Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày.

 Quan trọng nhất là các mẹ phải kích sữa mẹ đều đặn mỗi ngày nhé. Chúc mẹ thành công trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ!